Yüzmenin faydaları nelerdir?

Cumartesi, Haziran 24, 2017, 22:31
Sağlık kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla

Yüzme vücudu şekillendirmekle beraber bazı hastalıkların tedavisine yardımcı olur.

1. Yüzme vücuttaki tüm kas gruplarını güçlendirerek kemikleri ve eklemleri korur.

2. Yüzme kasları güçlendirirken yağları azaltır. Diyabet riskini düşürür.

3. Kasları esnetip uzatarak vücudu şekillendirir.

4. Suyun içinde hareket etmek vücudun esnekliğini artırır.

5. Yüzmek hızlı kalori yaktırırak kilo vermeye yardımcı olur.

6. Kan basıncını kalbi yormadan dengeler. Yüksek tansiyon ve kalp hastaları için rahatlatıcıdır.

7. Kemik iltihabı hastalığının tedavisine yardımcıdır.

8. Nefes kontrolünü dengeler ve bu yönüyle astım hastalığını sağaltıcı etkisi vardır.

9. Omurgayı rahatlatır.

10. Kan dolaşımını düzenler. Bütün hücre ve dokulara oksijen taşınmasına yardım eder.

11. Kireçlenmeyi önler.

12. Vücuttaki ödemi atmaya yardım eder.

13. Su ve çalışan kaslar stresi azaltır.

 

KAYNAK : hthayat.com













Yorum Yaz


.