Yemekten sonra bu 7 şeyi sakın yapmayın

Cumartesi, Şubat 17, 2018, 20:39
Sağlık kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla

Sevdiğimiz şeyler o kadar zararlı ki… Sağlığımızı korumak, sağlıklı bir hayat yaşamak bizim elimizde. İşte yemek yedikten sonra yapılmaması gerekenler;

 

Hemen uyumayın:
Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.

Banyo yapmayın/Duş almayın:
Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltıyor. Sindirim sistemi için de zararlıdır.

Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.

Yürüyüş yapmayın: Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.

Sakın kemerinizi gevşetmeyin:
Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

Çay içmeyin: Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor.

Meyve yemeyin:
Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.

Sigara içmeyin: Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.

KAYNAK : f5haber.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 













Yorum Yaz


.