Uyku problemi çekenlere birebir

Pazar, Aralık 11, 2011, 23:43
Sağlık kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla


Uluslararası bir araştırma ekibinin yaptığı araştırma göre günde iki bardak vişne suyu içmenin uyku problemi yaşayanlarda bu sorunu hafiflettiğini ortaya koydu.

Bir türlü uyuyamayan ve buna rağmen erken kalkanlar gün içinde iki bardak vişne suyu tükettiğinde ortalama 39 dakika daha fazla uyuyor. Bu 39 dakikanın 25 dakikası ekstra uyku ve 14 dakikası rahatlama, dinlenme olarak tespit edildi.

Ayrıca gönüllü deneklerden vişne suyu içmeyenlerin daha erken uyandığı ortaya çıktı. Araştırmaya katılan gönüllülerin neler yediği de belirlenirken, iyi uyku uyumanın antioksidan içeren besinlerle yakın ilişkisi olduğu görüldü.

hürriyet.com.tr













Yorum Yaz


.