Etiket :‘uyumak’

Yemekten sonra bu 7 şeyi sakın yapmayın

Yemekten sonra bu 7 şeyi sakın yapmayın

Cumartesi, Şubat 17, 2018 20:39

Sevdiğimiz şeyler o kadar zararlı ki... Sağlığımızı korumak, sağlıklı bir hayat yaşamak bizim elimizde. İşte yemek yedikten sonra yapılmaması gerekenler;   Hemen uyumayın: Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku

10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku

Çarşamba, Ocak 17, 2018 21:25

Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demir, sağlıklı ve kaliteli uyku için 10 formül önerisinde bulundu. Psikiyatri Merkezinden Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demir, birinci formülün uyku ritmini ayarlamak olduğunu ifade ederek, "Yatış ve kalkış saatlerinizi olabildiğince benzer tutmaya çalışmak uyku ritminizi tutturmak açısından ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Karanlıkta uyumak zihni temizliyor

Pazar, Mart 19, 2017 20:03

Gündüz zinde olmak, vücudunuzun tam kapasite ile çalışması için uzmanlar uyarıyor: Gece uykunuza, uyku saatlerinize ve karanlıkta uyumaya dikkat edin. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi kalp damar cerrahisi Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhan Gölbaşı, sağlıklı ve mutlu toplum oluşturmanın en önemli koşulunun karanlık düşüncelerden uzak, karanlık ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Sol tarafa yatmak neden daha sağlıklı?

Sol tarafa yatmak neden daha sağlıklı?

Cumartesi, Mart 4, 2017 22:09

Birçok insan, iyi bir uykunun fiziksel ve zihinsel sağlık için çok önemli olduğunun farkında. Ancak fazla bilinmeyen şey, uyuduğumuz pozisyonun da en az uyku süresi kadar önemli olduğu gerçeği. Uyku pozisyonu, sağlığımızı etkiler, cildimizin genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur ve sindirimi iyileştirir. 8 tane ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
En uzun orucu tutan Türk ailesi

En uzun orucu tutan Türk ailesi

Pazartesi, Haziran 20, 2016 21:24

Norveç'in Tromso kentinde yaşayan Konyalı Arıkan ailesi, 22 saatle dünyanın en uzun orucunu tutuyor.. Cansu ve Azmi Arıkan yıllardır Norveç'in Tromso kentinde yaşıyor. 50 bin nüfuslu kuzeydeki en son şehirlerden olan Tromso'da güneş yazın iki ay boyunca hiç batmıyor. Batmayan güneşe rağmen Diyanet İşleri Başkanlığı'nın imsakiyesine ...

Kategori: Genel  |  Devamı  |  0 Yorum
Kilo vermeye yardımcı bilgiler

Kilo vermeye yardımcı bilgiler

Salı, Mayıs 10, 2016 22:07

Yaza bir adım daha yaklaşıyoruz. Peki siz hala kıştan kalma kilolarınızdan nasıl kurtulacağınızı bulamadınız mı? İşte sizi fit bir görünüme kavuşturacak bilgiler... 1- Uyku sürenize dikkat edin: Yapılan araştırmalara göre, günde 8 saat uyuyanların 5 saatten az uyuyanlara göre yüzde 56 ...

Kategori: Diyet  |  Devamı  |  0 Yorum
Dertlerin dermanı bu içeceklerde

Dertlerin dermanı bu içeceklerde

Cuma, Şubat 26, 2016 23:26

Sağlık iksiri içecekler Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, dayanıklılığı artırmaktan, kas yapmaktan, kilo vermeye kadar birçok farklı durum için uygun içeceklerin var olduğunu belirterek hangi içeceği hangi durumlarda içmeniz konusunda önemli bilgiler verdi. Kuşkusuz ki en kıymetli içeceklerin başında su gelir. Suyun yanı ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Depresyonda mısınız? Test edin

Depresyonda mısınız? Test edin

Pazartesi, Mayıs 4, 2015 19:43

Yapacağınız bu testten 17 ve üzeri puan almanız klinik anlamda bir depresyon olasılığını düşündürüyor. Teste başlamadan önce kalem kağıt alın ve soruları yanıtlayın. İşte o sorular… Hürriyet- Mesude Erşan 1. (0) Üzgün ve sıkıntılı değilim. (1) Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum. (2) ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Uykusuzluğu giderecek önlemler

Uykusuzluğu giderecek önlemler

Perşembe, Şubat 26, 2015 21:30

Bazı önlemlerle sağlıklı bir uyku çekmeniz mümkün... 1-Uyku saatlerine ve sürelerine dikkat edin. Uykunuzun geldiği saatleri belirleyin. Buna uygun saatlerde yatın ve kalkın. 2-Öğleden sonra uykularından kaçının. 3-Hafta sonları geç yatmayın. 4-Uykunuzu gündüzden hazırlayın. Doğada geçirilen bir günün ardından daha dinlendirici ...

Kategori: Alışveriş | Moda, Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Cilt yaşınızı hesaplayın

Cilt yaşınızı hesaplayın

Pazartesi, Ocak 19, 2015 21:56

Yaşınızı biliyorsunuz, peki cildiniz kaç yaşında? Beslenme alışkanlıklarınızın, yaşam tarzınızın ve genlerinizin cilt güzelliğinizde rolü oldukça önemli... Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmanın sırrı yalnızca pahalı cilt bakım ürünlerini kullanmak değil elbette. Az sonra okuyacağınız maddeler erken cilt yaşlanmasını tetikleyen etkenler. Kalemi elinize alın ve ...

Kategori: Vücut ve Cilt Bakımı  |  Devamı  |  0 Yorum

.