Etiket :‘uyku’

Faydaları kokusundan daha etkileyici

Faydaları kokusundan daha etkileyici

Çarşamba, Şubat 28, 2018 20:49

Lavantayı hayatınıza dahil etmeniz için 12 neden... 1-Sakinleştirici: 2-3 damla lavanta yağını birleştirdiğiniz avuçlarınıza sürüp, mis gibi konusunu içinize çektiğinizde zihni sakinleştirici etkisi var. Rahatlamak adına ayaklarınıza, bileklerinize, kısacası her yerinize sürerek keyif çatabilirsiniz. 2-Uyku ilacı: Yatmadan önce koklanan lavanta uyku ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Kansere savaş açan 7 muhteşem yiyecek

Kansere savaş açan 7 muhteşem yiyecek

Pazartesi, Şubat 26, 2018 20:24

Antioksidan, vitamin ve minerallerle destekleyeceğimiz güçlü bağışıklık sistemi kansere karşı en güçlü silahımız. Bu konuda en büyük yardımcılarımız da yaptığımız düzenli egzersizler ve kaliteli uyku.  Beslenmenin doğrudan etkilediği yaşam kalitesini yükseltecek, etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış, kanser düşmanı süper güçlü besinlerle karşınızdayız!...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum

Bu da Osmanlı diyeti…

Pazar, Şubat 25, 2018 20:23

Dukan, İsveç, Weight Watchers, Paleo ve daha niceleri. Birçok yabancı isimle anılan kimi yararlı, kimi yararsız diyetler aslında bizim de kültürümüzde mevcut. Hem de tam Osmanlı dönemlerinden kalma. Çok yiyip az hareket etmek içinde bulunduğmuz modern zamanın en temel rutini haline geldi. Bu nedenle artış ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Kakule nedir? Faydaları nelerdir?

Kakule nedir? Faydaları nelerdir?

Cuma, Şubat 16, 2018 21:54

Boyundan büyük etkileri olan, kendine has kokusu ve tadıyla baş döndüren baharat kakulenin faydalarını biliyor musunuz? Hindistan başta olmak üzere Nepal, Malezya gibi ülkelerde yaygın olarak yetişen bir bitki olan kakule, safran ve vanilyadan sonra Doğu’dan ithal edilen en kıymetli bitki olarak biliniyor. Sağlığa birçok ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Çok uyumanın zararları

Çok uyumanın zararları

Pazar, Şubat 4, 2018 20:55

Günümüzde pek çok insan geceleyin uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. İşte çok uyumanın getirdiği zararlar... Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Soğuk su ile yüz yıkamanın faydaları

Soğuk su ile yüz yıkamanın faydaları

Perşembe, Şubat 1, 2018 19:53

Soğuk su ile yüz yıkamanın ciltteki ölü derileri temizlediğini, sivilcelerin azalmasını sağladığını biliyor muydunuz? İşte soğuk su ile yüz yıkamanın cilde faydaları... Gün içerisinde kirli hava ve makyaj gibi bir çok etken cildi olumsuz yönde etkiler. Dolayısıyla bu olumsuz etkenlerin cildimize zarar vermemesi için pratik yöntemler ...

Kategori: Vücut ve Cilt Bakımı  |  Devamı  |  0 Yorum
Bir bardak su hayatınızı büyük ölçüde etkiliyor!

Bir bardak su hayatınızı büyük ölçüde etkiliyor!

Cuma, Ocak 26, 2018 0:34

Yaşamın temel kaynaklarından biri olan suyun insan vücudu için taşıdığı önem sanıldığı kadar basit değildir. Su,hayat döngüsünün kilit noktalarındandır. Su tüketiminin azlığı, birçok hastalığa kapı açabilir. DEPRESYON Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesinde etkili olan su, aynı zamanda uykunun düzene girmesine de yardımcı olur. Ayrıca ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Papatya çayının faydaları nelerdir?

Papatya çayının faydaları nelerdir?

Pazartesi, Ocak 22, 2018 22:19

Papatya çayı hem hafifliğiyle hem de hoş kokusuyla sinir sistemine iyi gelir vetüketen kişiyi stresten uzak tutar. Papatyanın sakinleştiriciliğinin yanında, başka birçok faydası daha bulunuyor. PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI •Papatya çayı sakinleştirici özelliğe sahiptir. •Cilde oldukça faydası vardır. Cildinizi temizler ve yumuşatır. •Migren ağrılarına iyi gelir. •Vücuttaki kan ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku

10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku

Çarşamba, Ocak 17, 2018 21:25

Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demir, sağlıklı ve kaliteli uyku için 10 formül önerisinde bulundu. Psikiyatri Merkezinden Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demir, birinci formülün uyku ritmini ayarlamak olduğunu ifade ederek, "Yatış ve kalkış saatlerinizi olabildiğince benzer tutmaya çalışmak uyku ritminizi tutturmak açısından ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Bipolar bozukluk nedir? Bipolar belirtileri nelerdir?

Bipolar bozukluk nedir? Bipolar belirtileri nelerdir?

Çarşamba, Ocak 17, 2018 18:30

Bipolar bozukluk yani halk arasında bilinen ismi ile manik depresife yatkınlık genetik olarak görülüyor. Yaşam boyu süren bipolar bozukluk tedavi edilmeyince, haftalarca sürebilir ve bu dönemde en çok kişinin yaşamına büyük zarar verir. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı’ndan Prof. ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum

.