Dr. Hasan İnsel Her insan enfeksiyona karşı doğuştan savunma mekanizmasına sahiptir. Ancak yanlış beslenme, çevremizdeki toksinler, uykusuzluk, aşırı yorgunluk ve stres bu mekanizmayı zayıflatır İyi çalışan bir bağışıklık sistemi sağlımızın temelidir. Zayıf bağışıklık ise düşündüğümüzden daha ...

Sürekli oturarak çalıştığınız bir işiniz mi var? Selülit ve varislerin çok sevdiği bacaklara sahipsiniz demektir. Teninizin pütür pütür görünmesini ya da kızıl-mor damar çatlaklarıyla gölgelenmesini istemiyorsanız, gün içinde mutlaka egzersiz yapın. Ofis içinde 2-3 saatte bir kalkıp yürüyün. Sürekli aynı pozisyonda oturmayın. Haftada en ...

Dilara Koçak, Siz de sürekli nasıl daha iyi beslenebilirim endişesiyle mi yaşıyorsunuz? SORU:Sağlıklı yeme takıntısı bende bir takıntı halini aldı. Kendime çok dikkat ediyorum. Sürekli nasıl daha iyi beslenmebilirim diye düşünüyorum acaba bende, ‘Ortoreksiya’ mı var? Ortoreksiya 1997 yılında Amerikalı doktor Steven Bratman tarafından isimlendirilen ve ...

Ege Üniversitesi tarafından düzenlenen 8'inci Sağlık Halk Kongresi'nde ‘Uygulamalı düşük kalorili yemek hazırlama’ etkinliğinde uygulamalı yemek tarifi veren Ege Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Candeğer Yılmaz, salatalarda bol miktarda sos kullanılmasına dikkat çekerek, “Nar ekşisi tuzak kaloridir. Miktarını olabildiğince az tutmak gerekir” diye konuştu. Etkinlik çerçevesinde ...

Özlem YILMAZ Cafe Ruj Olması gereken sağlıklı kilomuzu koruyamamazın temel nedenlerini CafeRUJ uzmanlarından diyetisyen Ali Dereli'ye sorduk... İşte 3 düşman! ►Obezojenik çevre Son yıllarda katıldığım bütün kongrelerde sürekli karşıma çıkan bu tespit çok önemli. Yılların ...

Parıldayan saçlar, tertemiz bir cilt, hatta yumuşacık ayaklar için evde hazırlayacağın kolay tariflerle bakım ürününü kendin yapmaya ne dersin? ~~Yoğurtlu temizleyici maske ~~ Balın nemlendirici özelliği, yoğurdun besleyici ve onarıcı etkisiyle birleşince ortaya cildini hem arındıran, hem de bakım yapan bu maske ...

hurriyet.com.tr Bilim insanları, çok fazla oturmanın ölüm riskini artırdığını saptadı. Buna göre vaktinin yarısını oturarak geçiren insanlar spor yapmalarına rağmen aşırı kilo ve kalp krizi riskiyle karşılaşabilir. Bilim insanları ciddi bir uyarıda bulunarak, fazla oturmanın ölümcül olabileceğini belirtti. Uzmanlar düzenli egzersiz yapılsa bile, çok uzun ...

Genç ve zayıf kalmanın sırlarını yazdı... Genç ve zayıf kalmanın sırlarını ‘Japon Kadınları Ne Yaşlanır Ne Şişmanlar’ adlı kitapta toplayan Japon yazar, özellikle soya sütü, yeşil çay ve balık öneriyor... HER DAİM genç gösteren Japon kadınlarının beslenme ve hayat tarzları ...

Çiğ ya da pişirilmiş sarımsak tüketenlerde, mide, bağırsak, prostat, gırtlak ve meme kanserinin daha az görüldüğü bildirildi. Amerikan Diyetetik Derneği'nin Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi Diyetisyen Selahattin Dönmez, sarımsağın yapısında bol miktarda su, şeker içeren karbonhidratlar, kükürt bileşikleri, protein, lif ve serbest amino asitler bulunduğunu belirtti. Sarımsağın ...

Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU Doğru beslenmenin ilk anayasasını 2008’de hazırladık. Anayasanın bazı maddeleri değişmedi, muhtemelen de değişmeyecek ama bu yıl birkaç madde daha ekledik. İşte yeni yılın beslenme yasaları... BESİN DEĞERİ YÜKSEK, KALORİSİ AZ BESİNLER SEÇİN Bu yıl da aldığınız her ...