Dünya Sağlık Örgütü, modern hayatın getirdiği sağlık sorunlarını, 21'inci yüzyılın sendromu olan 'adrenal yorgunluğu' olarak tanıdı. Bu hastalığın başlıca belirtileri ise; kronik yorgunluk, sinirlilik hali, konsantrasyon bozukluğu ve cinsel isteksizlik ...

Meditatif egzersizler, metabolizmanızı düzene sokmaya, bağışıklığınızı güçlendirmeye ve iyi hissetmenize yardım edecek. İşte beden, zihin ruh dengesi kurmanıza ve kendinizi keşfetmenize yarayacak dört kolay egzersiz; 1- Nefes alın Doğru nefes almak, hem beden hem ruh sağlığı için gerekli. Temiz havayı içinize çekmek için doğaya çıkın ya da ...

Bu 69 seks tüyosu, memnun olma ve memnun etme konusundaki becerilerinizi çok ilerletecek! Erkeğini memnun etme sanatında ustasın, G noktanın nerede olduğunu biliyorsun, yalnız gecelerin dostu vibratör çekmecende hazır bekliyor, kız arkadaşlarına misyoner ve jokey pozisyonu hakkında uzun vaazlar verebiliyorsun... İşleri ...

Sürekli oturarak çalıştığınız bir işiniz mi var? Selülit ve varislerin çok sevdiği bacaklara sahipsiniz demektir. Teninizin pütür pütür görünmesini ya da kızıl-mor damar çatlaklarıyla gölgelenmesini istemiyorsanız, gün içinde mutlaka egzersiz yapın. Ofis içinde 2-3 saatte bir kalkıp yürüyün. Sürekli aynı pozisyonda oturmayın. Haftada en ...

Dilara Koçak, Siz de sürekli nasıl daha iyi beslenebilirim endişesiyle mi yaşıyorsunuz? SORU:Sağlıklı yeme takıntısı bende bir takıntı halini aldı. Kendime çok dikkat ediyorum. Sürekli nasıl daha iyi beslenmebilirim diye düşünüyorum acaba bende, ‘Ortoreksiya’ mı var? Ortoreksiya 1997 yılında Amerikalı doktor Steven Bratman tarafından isimlendirilen ve ...

Öğrenmenin beyindeki nöronlar arasındaki bağlantıyı, dolayısıyla belleği de güçlendirdiğini söyleyen Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Önder Akyürekli, alzheimer hastalığının yüksek eğitim görmüş kişilerde daha az görüldüğünü söyledi. Ege Üniversitesi tarafından bu yıl 8'inci kez düzenlenen Sağlık Halk Kongresi'nde beyin sağlığı ele ...

Bahar geliyor ve kışın alınan kilolardan kurtulma telaşı başlıyor. Cosmopolitan dergisi, etkili sonuç veren beş diyet tüyosuyla bu konuda iddialı ...

Egzersizi daha eğlenceli hale getirmek için, Hillside City Club, Türkiye'nin en iyi DJ'leri eşliğinde parti tadında spor uygulaması başlattı. 'Cardio DJ Party' adlı etkinlikler, DJ eşliğinde spor yapma konseptini sporseverlere sunuyor...

Bahar, canlılığı ile yaşamı dört bir yandan kuşatmaya hazırlanıyor. Kış boyunca alınan kilolar, yaşanan iş stresi ve benzeri sorunlardan oluşan depresyon hali, baharın enerjisi ile son buluyor GÜNLÜK hayatın kişide oluşturduğu stres hali, kış ayları boyunca alınan kilolar ve ...

Bebeğinizin sağlıklı bir duruşa ve ruh sağlığına sahip olabilmesinin yolu düzenli yapılan jimnastikten geçiyor. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı Bölümü'nden doktor Abdurrahman Yıldırım, bebek jimnastiğinin önemi hakkında bilgi verdi:...