Etiket :‘aerobik’

Baş ağrılarının nedenleri...

Baş ağrılarının nedenleri…

Çarşamba, Ekim 11, 2017 20:11

İşte dönem dönem herkesin sorunu olabilen baş ağrılarının nedenleri... Küçükten büyüğe, gençten yaşlıya herkesin zaman zaman baş ağrısı şikayeti olur. Migren gibi kronik hastalığı olanlar için ise baş ağrısı hayatı kabusa çevirir. Oysa bazı detaylara dikkat etmeniz, baş ağrılarıyla baş etmenizde büyük fayda sağlar. Düzenli yaşam, beslenme, ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
Karaciğer yağlanmasını önlemenin yolları

Karaciğer yağlanmasını önlemenin yolları

Pazar, Nisan 23, 2017 21:13

  Sağlıksız beslenmeden hareketsizliğe, şok diyetlerden alkole dek günlük yaşamdaki bazı yanlış alışkanlıklarımız karaciğerimizde yağlanmaya zemin hazırlıyor Kış aylarından yorgun çıkan karaciğerimizi baharda yenilemenin tam zamanı! Zira karaciğerimiz, biraz özen gösterdiğimizde kendini süratle yenileme özelliğine sahip bir organımız. Sağlıksız beslenmeden hareketsizliğe, şok diyetlerden alkole dek günlük ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
İşte diyetin şehir efsaneleri

İşte diyetin şehir efsaneleri

Cuma, Şubat 19, 2016 22:25

Kilo vermek için çırpınanlar çeşitli diyet reçetelerine sarılırken, kulaktan kulağa yayılan bazı tavsiyeler de umutla uygulanan yöntemler olarak öne çıkıyor. Ancak uzmanlar bunların birçoğunun ‘şehir efsanesi’ olmaktan öte gidemediğini belirtiyor. Medical Park Tarsus Hastanesi’nde görevli Diyetisyen Özge Akar, ...

Kategori: Diyet  |  Devamı  |  0 Yorum
Gizli şişmanlık nedir?

Gizli şişmanlık nedir?

Cuma, Ağustos 7, 2015 22:04

Zayıf göründüğünüz halde şişman olabileceğinizi hiç düşünmüş müydünüz? Peki, nedir gizli şişmanlık (obezite) gelin öğrenelim… Zayıf olabilirsiniz. Ancak yeni araştırmalar zayıf görüntülerine rağmen bazı kişilerin özellikle iç organlar çevresindeki aşırı yağlanmadan dolayı risk taşıdıklarını gösteriyor. Uzmanlar bunu, “Dışardan Zayıf İçeriden Şişman Olma ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
 Her 3 kadından 1’nin sorunu  kemik erimesi

Her 3 kadından 1’nin sorunu kemik erimesi

Perşembe, Şubat 12, 2015 21:25

Halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen ve kemik kütlesinde azalma ile kemik kalitesinin bozulması sonucu gelişen osteoporoz, dünyada 3 kadından birini ve 5 erkekten birini etkileyebilecek kadar sık görülen bir hastalık. Tedavi edilmeyen osteoporozda kırıklar nedeniyle vücutta inatçı ve yaygın ...

Kategori: Kadın Sağlığı  |  Devamı  |  0 Yorum
Kalbiniz için dans edin!

Kalbiniz için dans edin!

Perşembe, Eylül 25, 2014 21:15

29 Eylül Dünya Kalp Günü sebebiyle kalp ve damar hastalıklarından korunma yöntemlerine dikkat çeken Prof. Dr. Günsel Şurdum Avcı, düzenli olarak yapılan egzersizin ve müzik eşliğinde yapılan dansın kalp ve damarları koruduğunu belirtti. Spor egzersizinin yanı sıra, müzik ritmiyle yapılan ve sanatsal ...

Kategori: Sağlık  |  Devamı  |  0 Yorum
5 adımda yağlarınızdan kurtulun

5 adımda yağlarınızdan kurtulun

Perşembe, Ağustos 28, 2014 19:43

Araştırmalar, sağlıklı kilo vermenin zekice planlanmış besin kombinasyonları ile mümkün olduğunu gösteriyor. Kahvaltı; yağsız protein, işlenmemiş tahıl ve meyveden oluşmalı. Öğle yemeği sebze ağırlıklı olmalı. Akşam ise etin yanında mutlaka meyve tüketilmeli. İnsanların kafası sürekli 'Zayıflamak için ne yemeliyim?' sorusu ile ...

Kategori: Diyet  |  Devamı  |  0 Yorum
Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Cuma, Ağustos 22, 2014 21:59

Sürekli aynanın önünde durup mükemmel vücuda sahip olmak için hayal kuranlardansanız işte size daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolu... Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, size daha iyi bir vücuda sahip olmanın 10 yolunu gösteriyor: VÜCUDUNUZLA TEKRAR İLETİŞİM KURUN: Aynanın karşısına geçin ve genel ...

Kategori: Vücut ve Cilt Bakımı  |  Devamı  |  0 Yorum
5 adımda yağlarınızdan kurtulun

5 adımda yağlarınızdan kurtulun

Perşembe, Ağustos 21, 2014 0:07

Araştırmalar, sağlıklı kilo vermenin zekice planlanmış besin kombinasyonları ile mümkün olduğunu gösteriyor. Kahvaltı; yağsız protein, işlenmemiş tahıl ve meyveden oluşmalı. Öğle yemeği sebze ağırlıklı olmalı. Akşam ise etin yanında mutlaka meyve tüketilmeli. İnsanların kafası sürekli 'Zayıflamak için ne yemeliyim?' sorusu ile ...

Kategori: Diyet  |  Devamı  |  0 Yorum
'İnternet diyetine' başvuranlar dikkat!

‘İnternet diyetine’ başvuranlar dikkat!

Çarşamba, Haziran 18, 2014 23:27

Uzmanlar, yaz döneminin ardından hızlı ve yanlış uygulamalar ile kaybedilen kiloların hızla geri alındığına dikkat çekti. Hızlı kilo kaybetmek uğruna, kişiye özel hazırlanmamış diyet listeleri, uzun süren açlıklar, yoğun spor programları ve zayıflama ilaçları ile kaybedilen kiloların her zaman ...

Kategori: Diyet  |  Devamı  |  0 Yorum

.