Stres çeneye de zarar veriyor

Günü stresli geçirmesi nedeniyle kişinin, gece uyurken dişlerini sıkmasının baş, boyun, bel ağrılarına yol açtığı bildirildi.

Ege Üniversitesi (EÜ) Diş Hekimliği Fakültesi Dekan Yardımcısı Prof. Dr. Nurselen Toygar,  yaptığı açıklamada, birçok rahatsızlığın ana nedeni olarak bilinen stresin çeneye ve dişlere de zarar verdiğini anlattı.

Prof. Dr. Toygar, stresli gün geçiren kişinin uyurken bilinçsizce dişlerini sıktığını, bunun da hem dişlere hem de vücudunun diğer bölgelerine zarar verdiğini ifade etti.

Birçok kiÅŸide stresin yöneldiÄŸi ilk yerin çiÄŸneme kasları olduÄŸunu, gün içerisinde çenenin sıkılabildiÄŸini ancak bu durumun gece uykuda daha sık yaÅŸandığını anlatan Toygar, şöyle konuÅŸtu: “Derin uykuya dalma sırasında, duyuların iletildiÄŸi beyin bölgesine stres ne kadar yoÄŸun iletilirse çiÄŸneme kaslarının o oranda sıkımı güçleÅŸir ve kiÅŸi farkında olmadan diÅŸlerini gıcırdatmaya, sıkmaya baÅŸlar. KiÅŸi ancak uyandığında çenesindeki aÄŸrıdan bunu fark edebilir. DiÅŸ sıkma, çocukluk çağında baÅŸlar, eriÅŸkinlikte artar. YaÅŸanan stres nedeniyle de devam eder.

Yapılan araÅŸtırmalar bir kiÅŸinin diÅŸ sıkma gücünün 5 tona kadar ulaÅŸabildiÄŸini gösteriyor. Çene kasları çok güçlüdür. DiÄŸer kaslara göre yorulmaz. Bu kasın histolojik yapısı farklıdır. Kasılma gücü fazladır. Bu kadar güçlü ısırma kuvveti diÅŸlerde aşınmalara, çene kemiÄŸinde kırılmalara, travmalara neden olur. ÇiÄŸneme ekleminde de deformasyon oluÅŸur.”

-”DÄ°Åž SIKMA, BAÅž, BOYUN, BEL AÄžRISININ DA SEBEBÄ°”-

Stres sonucunda derin uykuda yaÅŸanan çene sıkmanın, hastanın sosyal yaÅŸamını bozduÄŸunu, rahat kaliteli uykuyu engellediÄŸini, yaÅŸam enerjisini düşürdüğünü dile getiren Prof. Dr. Toygar, bu rahatsızlığın özellikle “hassas, endiÅŸeli, içine kapanık ve duygularını dışa vuramayan kiÅŸilerde” görüldüğünü kaydetti.

Prof. Dr. Toygar, şöyle devam etti: “Strese baÄŸlı olarak uyurken bilinçsiz yapılan diÅŸ sıkmaları baÅŸ, boyun, bel aÄŸrılarına neden oluyor. BaÅŸ aÄŸrıları migrenle karıştırılmamalı. ÇoÄŸu kiÅŸi migrenden kaynaklı sanır baÅŸ aÄŸrısını ama stres nedenli çene sıkması da bunun nedenlerinden biridir.

Bu kiÅŸilerin çene hareketlerinde kısıtlılık olur. Rahat çiÄŸneyemez. Åžakak bölgesinde, omuz ve sırtlarda aÄŸrı yapar. Kulak çınlaması, yüzde asimetri, denge bozukluÄŸu, depresyon, bulanık görme, gözde seÄŸirme olarak kendisini gösterir.” DiÅŸ sıkmanın önüne geçebilmenin en etkin yolunun “stresten uzak durmak” olduÄŸunun altını çizen Toygar, günde iki kez 20 ÅŸer dakika çene eklemine, triger denilen tetik noktasına sıcak havluyla masaj yapılabileceÄŸini, gülerken, esnerken ağız açıklığının kontrol edilmesi gerektiÄŸini dile getirerek, “Åžeker ve kafein tüketiminden uzak durulmalı. YumuÅŸak gıdalarla beslenmeli ve bunlar ufak parçalı olmalı” dedi.