Sabahları yenilmemesi gerekenler!

Pazartesi, Nisan 11, 2016, 20:46
Sağlık kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla

Birçok uzman en önemli öğünün kahvaltı olduğunu söyler. Ama sağlıklı bir kahvaltı tercih ederseniz…

Diyetisyenler sabahları aç karnına yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!

Muzlu yoğurt

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karnına tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor.

Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

Portakal

Aç karnına tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Hurma ve domates

Hurma ve domates aç karnına tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

Aç karnına dondurma yemeyin

Asitli içecekler

Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız.

Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

KAYNAK : haberturk.com













Yorum Yaz


.