Mucizevi Besinler

Pazartesi, Ekim 24, 2016, 20:15
Sağlık kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla

Sağlık İçin

Yulaf kan şekerinin dengesini koruyarak enerjini yüksek tutar.

Kuru üzüm, sporcular için en pratik enerji kaynağıdır.Spor sırasında enerjiyi yükselten karbonhidrat ve potasyum içeriyor.

Spordan bir saat önce bir fincan kahve içerseniz dayanıklılığınız artar.

İyi bir antioksidan kaynağı olan badem flavonoid, fenolik asit ve bağışıklık sistemini destekleyen E vitamini içeriyor.

Su, vücudun için muhteşem bir içecek.

Zencefilin güçlü antienflamatuvar özelliği sayesinde kas ağrılarını azalttığı kanıtlandı.

Domates Suyunda standart sporcu içeceklerinden alacağınız sodyumun 6,5 katı, potasyumun ise tam 15 katı bulunuyor.

Somon,doğal bir D vitamini kaynağı ve kas yapımı için oldukça önemli.

KAYNAK : gazetekeyfi.com













Yorum Yaz


.