Karışık meyveli smoothie

Pazar, Ağustos 23, 2015, 22:12
Mutfak kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla

Karışık meyveli smoothie  tarifi :

MALZEMELER

3-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı kefir

1 küçük muz

2 adet mürdüm eriği

10 adet kiraz

2-3 adet kayısı

4-5 parça buz

HAZIRLANIŞI

Tüm malzemeleri blenderden geçirdikten sonra servise hazırdır. Tok tutmasının yanı sıra içerisine buz eklenmesi nedeni ile serinletici etkisi de vardır. Ayrıca içerisindeki kefir, barsak sisteminizin daha düzgün çalışmasını sağlar. İçerisindeki yulaf ezmesi ve meyveleri posa alımınızı arttırması nedeni ile ramazanda yavaşlayan barsak sistemi hızınız artar.

KAYNAK : haberturk.com













Yorum Yaz


.