Bir gülüş 20 dakika yürümeye bedel

cemre · Kayıt: 05 Mar 2008 Mesajlar: 2057 Şehir: Ankara

GÜLMENİN insanı sağlıklı kıldığı bilim adamları tarafından bir kez daha kanıtlandı. Yapılan araştırmalara göre, tek kahkaha 20 dakikalık jogging kadar etkili... Çünkü gülerken kaslar çalışıyor ve mutluluk hormonu devreye giriyor. Uzmanlar bebeklerin günde 400 kez, yetişkinlerin ise sadece 15 kez güldüğünü söylüyor. Uzmanlar genç-yaşlı herkesin fırsat buldukça gülmelerini öneriyor. Çünkü gülmek hem ruhsal hem de fiziksel açıdan sağlığa yararlı.