Ev kadınlarında sporcu hastalığı!

cemre · Kayıt: 05 Mar 2008 Mesajlar: 2037 Şehir: Ankara

Sporcu hastalığı olarak bilinen menüsküs yırtılmalarının oluşumunda, ev kadınları ikinci sırada yer alıyor. Nedeni de diz üstü çalıştıktan sonra aniden kalkmaları...

Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Balı Başkanı Prof. Dr. Ali Baktır, düz olan eklem yüzeylerinin derinliğini artıran, bunların yüzeylere uyumunu sağlayan menüsküsün, hilal şeklinde kıkırdaktan bir doku olduğunu söyledi. Menüsküsün, vücuda binen yükün bacaklara aktarılmasını sağladığını belirten Baktır, "Menüsküs, daha çok bacak sabitken, vücudun diz eklemi üzerinde dönmesiyle zedelenip yırtılabilir" dedi.
ANİDEN AYAĞA KALKMAYIN!
Prof. Baktır kadınlara şu uyarılarda bulundu: "Sporcular, bu tür zedelenmelere daha çok maruz kaldıkları için hastalığın görülme sıklığı açısından ilk sırada yer alır. Menüsküs yırtığı oluşumunda, ikinci sırayı ev kadınları alıyor. Uzun süre diz üstü çalıştıktan sonra kalkmaya çalışmak, menüsküs yırtılmalarına neden olabilir. Ev kadınları eğer uzun süre diz üstü halı silme gibi iş yapmışlarsa, aniden ayağa kalkmaktan kaçınmalıdır."

Ev işinden kaçma kanserden korun!

Ev işi ve düzenli yürüyüşler yapmak, bazı kanser türlerine yakalanma riskini önemli ölçüde azaltıyor

Hareketli bir hayat şart
Brigham Kadın Hastanesi ve Harvard Üniversitesi'nin yaptığı araştırmada da, egzersiz yapmanın göğüs kanserinden ölme riskini yüzde 54 oranında azalttığı bulundu. Araştırmacılara göre, haftada 3-5 saatlik bir yürüyüş de, göğüs kanserinden ölme riskini azaltmak için yeterli