Çok uyumanın zararları

Pazar, Şubat 4, 2018, 20:55
Sağlık kategorisi. Bu mesaja 0 yorum yapıldı.

FaceBookta Payla

Günümüzde pek çok insan geceleyin uykusuz kaldığından dolayı sabah uyanmakta güçlük çeker. Uyudukça uyumak isteyen kişiler, kendilerine bir uyku programı yapmazlarsa, vücutları bu durumdan olumsuz etkilenecektir. İşte çok uyumanın getirdiği zararlar…

Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için günde 7-9 saat uykunun yeterli olacağını söylüyor. Her ne kadar 6 ve 10 saat aralığı da kabul edilse de bu saatlerden daha az ya da daha çok uyumanın zararlı olduğu biliniyor. Peki zararları neler?

1- Depresyona neden olur.

2- Beyin gelişimini olumsuz etkiler.

3- Kilo alımına neden olur.

4- Kalbe zarar verir.

5- Erken ölüm riski vardır.

6- Bel ve sırt ağrılarını tetikler.

7- Baş ağrısı görülmesinin en önemli sebeplerinden biridir.

8- Felç geçirme riski fazladır.

KAYNAK : f5haber.com

 













Yorum Yaz


.